Garmin Vivosmart 4 recension: Den bästa fitness tracker under £ 120

Bild 1 av 7



Vårt betyg Pris vid recension 120

Vivosmart 4 är den perfekta träningskompisen för alla som vill förbättra sin kondition

Fördelar Body Batteri Simspårning Smal och lätt Inte dyra Nackdelar Kan vara mer attraktiv Ingen GPS eller cykelläge Annons

Garmin Vivosmart 4, Garmin senaste fitness-tracker, förbättrar sin föregångare genom att lägga till ett antal nya funktioner. Den viktigaste är den nya 'Pulse OX' -sensorn som mäter dina syrgasmättnadsnivåer i blodet. Även om den inte är medicinskt godkänd kan tekniken hjälpa dig att bättre förstå vad som händer med din kropp, särskilt under sömnen.





Den andra rubrikfunktionen är att den bärbara kan beräkna din kropps totala resurser - 'Body Battery' -mätningen - så att du vet när du ska träna och när du ska vila; en praktisk funktion för både fitness-nybörjare och entusiaster.

Det är rättvist att säga att det här är ganska sofistikerade funktioner för en bärbar som kostar lite mer än 100 £. Tillsammans med sin smala, lätta design och det faktum att den levererar praktiskt taget allt annat du kan behöva för att bli en montörsversion av dig själv, är Vivosmart 4 en sko-in för en rekommenderad utmärkelsen.



Garmin Vivosmart 4 recension: Vad du behöver veta

Huruvida det är rätt fitness-tracker för dig beror dock till stor del på hur du tänker använda den. Liksom Vivosmart 3, det finns en OLED-skärm men ingen GPS, så om du vill spåra hastigheten och platsen för dina promenader, springor och cykelturer exakt är du bättre med de äldre Garmin Vivosport modell.

Annars är dock Vivosmart bra för att hålla koll på din totala aktivitets- och konditionnivå. Den har steg-, kalori-, trappuppgång, sömn- och stressspårning och använder också dina hjärtfrekvensdata för att uppskatta din VO2 max och din ålder. Om du inte använder de inbyggda aktivitetslägena under ett träningspass kan Vivosmart 4 också automatiskt upptäcka övningar som promenader, simning, cykling och elliptisk träning och loggar dem till mobilappen Garmin Connect.



Bild 3 av 7

Och om Vivosmart 4 anser att du inte är tillräckligt aktiv kan du vara säker på att den kommer att varna dig när du behöver flytta. Om du emellertid är något som jag, är detta den första funktionen du stänger av. Det kan riva lite på nerverna.

Som med alla Garmin-bärbara kläder är Vivosmart kompatibel med både Android-enheter och iPhones, och den stöder ett antal smarta funktioner inklusive smartphoneaviseringar, musikkontroller och väder och hitta mina telefonappar.

Garmin Vivosmart 4 recension: Pris och konkurrens

Andra än föregångaren kommer Vivosmart 4: s huvudtävling från Fitbit Charge 3, som till ett värde av £ 130 har fördelen av att erbjuda ansluten GPS - där spåraren använder din telefons GPS för att leverera position och hastighet - men erbjuder ingen spänning eller SPO2-spårning, eller Body Battery-motsvarighet.

Men om du behöver en fitness tracker med GPS, har du det bättre Garmin Vivosport eller till och med den mycket äldre Vivosmart HR +, som nu finns för £ 130 eller mindre. Och om du verkligen ska springa, cykla eller simma, kan det vara värt att hoppa till en dedikerad multisportklocka som den utmärkta Garmin Vivoactive 3 (£ 180).

Garmin Vivosmart 4 recension: Design och display

Vivosmart 4: s design avviker inte för långt från fitness tracker-stereotypen genom att den består av en gummiband med en liten pekskärm OLED-skärm. Till skillnad från föregångaren har skärmen dekorativ metallbeklädnad som omger den och det finns också en dedikerad beröringskänslig knapp nedan.

Personligen tror jag inte att den här trimmen lägger till något i estetiska termer men på den svarta modellen är det tillräckligt subtilt att det inte aktivt ska avskräcka dig. När det gäller den dedikerade peksknappen är detta ett mycket användbart tillägg. Där tidigare Garmin fitness trackers använde knappar på skärmen som äter i skärmen fastigheter, med Vivosmart 4 finns det mer skärm tillgängligt för att visa de data du behöver se.

Navigering i menyerna kan fortfarande känna sig lite fiffigt ibland, åtminstone tills du har tagit grepp om gränssnittet, och på grund av dess smala design passar inte alltid alltid allt på skärmen hur du vill. Meddelanden roteras till exempel genom nittio grader så att de bläddrar vertikalt snarare än horisontellt över skärmen.

Bild 6 av 7

Jag tyckte dock att Vivosmart 4: s skärm var lätt att läsa under alla förhållanden och tack vare inställningen för automatisk ljusstyrka kan du glatt kontrollera den mitt på natten utan att bli bländad. För att bibehålla batteriets livslängd stängs skärmen av när den inte används, men den aktiveras enkelt med en vrist av handleden eller med en fast dubbelkran.

Trots att fler sensorer har trängts in än någonsin (mer på de nedan) är hjärtfrekvenssensorhuset i linje med det bakre höljet på spåren. Och komfortmässigt är Vivosmart 4 smal och lätt nog att om du bär en kappa eller långärmad skjorta kommer du förmodligen att glömma att du bär den helt.

Vi skickades Silver med Azure Blue Band-versionen av spåraren, men den finns också med Berry, Grey och Black-band, så att du är nöjd med Small / Medium-storleken. Om du har större handleder måste du dock nöja dig med helt svart modell.

Garmin Vivosmart 4 recension: Fitness-tracking-funktioner

Utan GPS eller ens ansluten GPS - det är där en fitness tracker använder din telefons GPS-radio för att spåra din position - Vivosmart 4 riktar sig främst till användare som vill bli montörare och ha insikter om deras framsteg utan att oroa sig för de finare detaljerna som hur mycket tid de har rakat från sin senaste 5k-körning. Och på många sätt är det desto bättre för det.

Den nya rubriken, Body Battery, är mitt i allt. Beräknat med hjälp av en kombination av data, inklusive hjärtfrekvensvariabilitet, aktivitetsnivåer och sömnkvalitet, ger Body Battery dig en poäng mellan 1 och 100 för att berätta hur mycket du har kvar i tanken i energivärden vid en viss tidpunkt.

Bild 2 av 7

Baserat på den här informationen kan du mäta om det är en bra idé att snöra dina löparskor eller om du skulle ha det bättre att ta det lugnt. Det är den typ av data som är lika användbara för dem som tar upp en ny fitnessregim som för dem som har gjort det i flera år.

Trots att tekniken fortfarande är i sin spädbarn, efter att ha bära tracker i några dagar, matchade siffrorna i allmänhet med hur jag kände mig och hur aktiv jag hade varit. Jag kommer att uppdatera den här recensionen under de kommande veckorna när jag har haft en chans att se hur Body Battery reagerar på längre, mer intensiva träningspass samt kortare sömnmängder, men hittills ser det ut som en elegant lösning för att tolka källor med data som kastas mot dig av fitness trackers.

Och bara för att det inte finns någon GPS betyder det inte att Vivosmart 4 inte är bra för att spåra träningspass. Det finns inbyggda appar för promenader, löpning, styrketräning, cardio, simbassäng, yoga och mer. Det enda bländande utelämnandet här är att cykla, men detta är en av de många övningar som trackerens Move IQ-teknik automatiskt kan upptäcka och logga in på din tidslinje.

Bild 5 av 7

För att gå och springa, när Vivosmart upptäcker att du har rört dig mer än en viss tid, startar den automatiskt en tidsaktivitet för dig. Avstånd uppskattas men med möjligheten att ställa in anpassade steglängder har du en ganska bra inblick i alla de nyckelmått som du någonsin skulle behöva, t.ex. avstånd, takt, hastighet och hjärtfrekvens.

Simningsspårning är en ny funktion i Vivosmart-serien och det är ett välkommet tillägg för de som gillar att spendera timmar på att räcka längder vid sin lokala pool. Till skillnad från Fitbit Charge 3, som är begränsad till att visa träningens varaktighet på skärmen, visar Vivosmart 4 ett varvtal. Båda gångerna testade jag simningsläget, men den här siffran slutade vara en eller två varv för varje tio längder eller så. Det är inte bra, men du kan åtminstone manuellt korrigera det både under och efter träningen och du kommer alltid att ha ett grovt mått på hur mycket avstånd du har täckt.

Garmin Vivosmart 4 recension: Puls OX-sensor och sömnspårning

Den andra nya framstående funktionen för Vivosmart 4 är dess Pulse OX (SPO2) -sensor, en funktion som bara ses i Garmin premium smartwatches tills nyligen. Även om Garmin erbjuder en ansvarsfriskrivning som förklarar att den inte bör användas som medicinsk utrustning, ger sensorn dig insikter om något som är oåterkalleligt medicinskt till sin karaktär: syremättnaden i ditt blod.

Om du inte vandrar i hög höjd är det inte riktigt klart varför den genomsnittliga personen skulle behöva kontrollera denna information under dagen, men Vivosmart 4 ger dig möjlighet att göra det. Avläsningar på 95% eller högre anses vara normala och varje gång jag använde funktionen kom den tillbaka inom detta intervall. Än så länge är allt bra.

Se relaterade Bästa fitness trackers 2020: De bästa fitness trackers att köpa från £ 27 Garmin Vivosport recension: En utmärkt fitness tracker med en eller två avgörande brister Bästa smartwatch 2019: De bästa bärbara för iPhone och Android i Boxing Day-försäljningen

Pulse OX kan också aktiveras under natten, vilket är lite mer meningsfullt eftersom låga syrehalter i blodet kan hjälpa till att identifiera tillstånd som sömnapné. Även om min genomsnittliga SPO2 återigen låg inom det normala intervallet, registrerade trackern ibland lågt mellan 80% och 90%. Som Garmin Connect-appen förklarar kan sådana låga avläsningar orsakas av allt från lös passform till att ligga på din arm och begränsa blodflödet. Såvida inte dina SPO2-nivåer är konsekvent i detta intervall på natten, är de antagligen bäst tagna med en nypa salt.

Sovspårning på Vivosmart har också fått en uppgradering, vilket gör det mer i linje med Fitbits insikter om sömnstadier. Istället för att helt enkelt logga djup och lätt sömn, mäter trackaren nu djupa, ljusa och REM-stadier och du kan se hur mycket du flyttade när som helst under natten. Även om det kan vara fascinerande att få information om den här informationen (den bidrar också till Body Battery-beräkningarna), erbjuder Garmin inga detaljer om vad de normala områdena är för olika sömnstadier, som Fitbit gör.

Garmin Vivosmart 4 recension: Performance

Till skillnad från Fitbit Charge 3, som lider av en svag, svarsfri display, är Vivosmart 4 ett absolut nöje att använda. Att svepa mellan skärmar är snabbt och enkelt och den beröringskänsliga knappen fungerar pålitligt, förutsatt att skärmen inte är täckt med vatten, vilket kan vara ett problem i poolen.

Smarttonsynkronisering är snabb och pålitlig och går och körs automatiskt inloggad av spåraren laddas upp till Strava utan att du ens behöver öppna appen (förutsatt att du har kopplat den till Garmin Connect). Meddelandeleverans fungerar också bra. Du kan välja vilka apps meddelanden som ska skickas till fitness tracker för att inte bli bombarderade konstant och jag fann att de alltid kom snabbt.

När det gäller batteritid, lovar Garmin upp till sju dagar mellan laddningarna, även om den siffran kommer att sjunka med några dagar om du väljer att aktivera Pulse OX på natten. Om någonting verkade Vivosmart 4 dock överträffa dessa uppskattningar. Efter tre dagars användning med Pulse OX aktiverad hade batteriindikatorikonen fortfarande tre av sina fem staplar fyllda, så jag förväntar mig att den skulle nå sex dagar med SPO2-sensorn aktiverad och ännu mer utan den.

Garmin Vivosmart 4 recension: Bedömning

Det finns några saker som förhindrar att Vivosmart 4 får en femstjärnig recension och Best Buy-utmärkelsen, nämligen bristen på GPS och cykelläge. Dessutom kan du enkelt göra det så att dess rivaler som Fitbit Charge 3 är snyggare.

Men om du inte letar efter en enhet som låter dig spåra utomhusaktiviteter till närmaste tio meter, gör Garmin's Vivosmart 4 allt du kan be en träningspassare att göra.

Med automatisk aktivitet, sömn och stressspårning bygger den en detaljerad bild av din totala kondition och hälsa som dess rivaler helt enkelt inte kan matcha. Av avgörande betydelse sammanfattas denna mängd data i bitformad form i den utmärkta Body Battery-poängen, vilket kan informera ditt träningsschema, så att du blir montörare utan överträning.

Tänk på att Vivosmart 4: s smarta funktioner är mer tillförlitliga än de för dess främsta rival, Fitbit Charge 3, och det är ingen tvekan om vilken enhet jag skulle rekommendera. Garmin slår Fitbit på i stort sett alla räkningar.

Språk
Spanish Bulgarian Greek Danish Italian Catalan Korean Latvian Lithuanian Deutsch Dutch Norwegian Polish Portuguese Romanian Russian Serbian Slovak Slovenian Turkish French Hindi Croatian Czech Swedish Japanese