Bästa pulsmätare: Spåra din puls medan du springer, simmar, gör vikter eller går med hunden, från £ 30

Annons

De bästa hjärtfrekvensövervakande bröstbanden, fitness trackers och hörlurar

Om du letar efter en inblick i hur passform och frisk du verkligen är, kan en pulsmätare vara ett utmärkt köp. Medan en stegräknare eller kaloridator kan tillhandahålla användbara kortsiktiga mätvärden, kan du använda en hjärtfrekvensspårare medan du tränar för att hjälpa dig att arbeta med rätt intensitet, oavsett om det pressar extra hårt under en HIIT-session, eller att se till att du inte driver dig själv för mycket under långa körningar.



Att spåra din topp och vila puls över tid kan också ge en god uppfattning om hur din fitness utvecklas. Eller verkligen regress, men låt oss hoppas på det förra. Pulsmätare är nu inbyggda i trackers i alla former och storlekar, men de mest populära alternativen är bröstband och handledsdragningar. Du hittar det bästa av dem, plus ett par fler nischskärmar, i denna sammanställning av de bästa ticker trackarna på marknaden.

Hur du köper den bästa pulsmätaren för dig

Vilken typ av hjärtmonitor ska jag få?

De mest exakta bildskärmarna är bröstband, som sitter närmare hjärtat än handledsbärare och inte rör sig lika mycket under träningen. De är också generellt billigare än träningsspårare med inbyggda pulsmätare.





Se relaterade Bästa körklocka 2019: Förvandla din träning med GPS-spårning, pulsmätning och mer, från 85 £ Bästa löpbandet 2019: De bästa löpbanden att köpa från £ 280

Som sagt, en optisk handledshjulsfrekvensmonitor är sannolikt mer bekväm än en rem, för att inte tala mer bekväm - och de bästa av dem är säkert noga för amatörsbruk.

Om varken en bröst- eller handledsmonitor passar dina behov kanske du vill överväga en armrem. Det här är optiska bildskärmar som bärs på underarmen eller överarmen, där de kan sitta mer bekvämt mot huden än på en tunn handled. De är bekvämare än bröstband, såväl som lättare att sätta på och mer exakta än handledsskärmar, vilket gör dem till ett bra mellanrum.



Ett annat alternativ att överväga är pulsmätare för hörlurar. Dessa är vanligtvis ganska exakta eftersom huden i örat är tunn, vilket gör avläsningar lättare att ta. Bortsett från det finns det ett ökande utbud av spårare som fäster sig till andra kroppsdelar, till exempel templet eller bicep.

Hur mycket behöver jag spendera?

Även de allra bästa bröstbanden bör bara ställa dig tillbaka mellan £ 50 till £ 70; Budgetalternativ kan komma under 40 £. Du måste tappa ut lite mer för att få en fitness-tracker för handleden med integrerad pulsspårning - förvänta dig att spendera någonstans mellan 100 till 150 £. Dyrare är fortfarande alla vattentäta spårare som har en inbyggd GPS-tracker såväl som en pulsmätare: dessa kostar minst 200 £.



Vilka funktioner ska jag se upp för?

Det första du ska kontrollera är typen av anslutning som spåraren erbjuder - Bluetooth, ANT + eller båda. Detta avgör om du kan koppla ihop den med telefoner, appar från tredje part och gymutrustning. De bästa bröstbanden erbjuder både Bluetooth och ANT +, medan de flesta handledsspårare och hörlurar tenderar att bara ha Bluetooth.

Du kan också leta efter andra funktioner, utöver funktioner för pulsmätning. Vissa trackers coachar dig genom träningspass baserat på vilken pulszon du befinner dig i och använder informationen de samlar in för att uppskatta din VO2 max och vilopuls, som båda är bra indikatorer på den totala konditionen.

Andra saker att kontrollera är om pulsmätaren fungerar i vatten (de flesta inte), hur länge batteriet varar och om batteriet är uppladdningsbart eller måste bytas ut.

LÄS NÄSTA: Spåra dina steg med vårt val av de bästa pedometern runt

De bästa pulsmätare att köpa

1. Kalenji Dual ANT + / Bluetooth Heart Rate Monitor Belt: Bästa budgetkorgsrem

Pris: £ 30 | Köp nu från Decathlon


Med tanke på att denna bröstband endast kostar 30 £, är det särskilt imponerande att det ansluts till enheter via både ANT + och Bluetooth Smart 4.0. Det finns gott om mycket dyrare enheter som begränsar dig till ett eller annat av dessa anslutningsalternativ. Så, fullständiga poäng för Decathlon här, eftersom du har både Bluetooth och ANT + garanterar att oavsett vilken sportspårare du redan äger kommer att ansluta till Kalenji Dual-bältet.

Den mjuka remmen är bekväm mot din hud och torkar rimligt snabbt efter en svett träning, och eftersom bältet går ur ett CR2032-batteri kan du förvänta dig att det kommer att hålla i flera månader innan det behöver bytas, även om Decathlon inte ger ett mer exakt uppskattning av batteriets livslängd.

Viktiga specifikationer - Anslutningar: Bluetooth och ANT +; Batteri-liv: Inte givit; Batterityp: CR2032; Lämplig för simning: inte

Köp nu från Decathlon


2. Garmin HRM Swim: Bästa pulsmätare för simmare

Pris: £ 63 | Köp nu från Amazon


Handledsspårare arbetar normalt inte i vattnet, och många bröstbält kämpar också för att ge en tillförlitlig avläsning eller förbli på plats när de är nedsänkta. Denna Garmin-tracker har emellertid en super klibbig rem, så den håller sig även när du skjuter bort från änden av poolen i slutet av varje längd.

Remmen är också utformad för att tåla konstant exponering för kemikalier i poolen utan att försämras, även om den också kan användas för simmar med öppet vatten och andra typer av träning. Vår enda varning är att den klibbiga remmen kan bli lite varm och svettig när den är ur vattnet.

Viktiga specifikationer - Anslutning: ANT +; Batteri-liv: 18 månader; Batterityp: CR2032; Lämplig för simning: Ja


3. Wahoo TickR X: Bästa skärm med bröstband

Pris: £ 65 | Köp nu från Amazon


Med både Bluetooth- och ANT + -anslutning länkar Wahoo Tickr X enkelt till alla trackare och telefoner. Den erbjuder också en mängd smarta extra, inklusive repräknare när du följer HIIT-träningspartner på partnerappen och kör spårning när du använder ett löpband. Om du använder Wahoo RunFit-appen medan du tränar, kommer Tickr X till och med att ge feedback på ditt körform, inklusive kadens och markkontaktid.

Om du inte bryr dig om dessa extrafunktioner finns det också en grundläggande Tickr-modell för bara 40 £. Liksom de flesta bröstband har Tickr och Tickr X båda ett internt minne, så att de kan lagra din träningsstatistik och synkronisera till en telefon senare. Inget tyvärr är lämpligt att använda vid simning.

Viktiga specifikationer - Anslutning: Bluetooth och ANT +; Batteri-liv: 12 månader; Batterityp: CR2032; Lämplig för simning: inte


4. Moov HR Sweat: Bäst för tränade HIIT-träning

Pris: £ 39 | Köp nu från Moov


Denna tracker erbjuder något lite annorlunda. Till att börja med sitter den i ett pannband för att mäta din puls från ditt tempel. Den fungerar också som en tränare och erbjuder live-feedback på flera slags utbildningar. För att använda det, helt enkelt välja ditt träningspass genom appen - du kan välja mellan intervallkörningar, cykler eller flera typer av kroppsviktsträning - och Moov kommer att prata dig genom utbildningen och ge feedback om du arbetar hårt nog för att få din hjärtfrekvens i rätt zon. Du kan också länka Moov HR med andra appar för din icke-coachad utbildning.

Inte alla kommer att gilla pannbandet, men det resulterar i en exakt pulsavläsning utan fördröjning. Det är perfekt för HIIT-träning: det är svårt att öka din hjärtfrekvens i enlighet med instruktionerna om spåraren bara visar vad din puls var för 20 sekunder sedan.

Viktiga specifikationer - Anslutning: Bluetooth och ANT +; Batteri-liv: Sex timmar; Batterityp: laddningsbart; Lämplig för simning: inte

Köp nu från Moov


5. Jabra Elite Sport: Bästa hörlurar för pulsmätare

Pris: £ 199 | Köp nu från Amazon


Dessa verkligen trådlösa knoppar är lika smarta som hörlurar blir, med alla slags sensorer ombord som inte bara spårar din hjärtfrekvens under träning, utan också spårar själva träningen och ger live coaching för att hålla dig i mål under körningar.

Knopparnas passform är säker och de är bekväma att bära under långa perioder. De har också integrerade kontroller för din musik. Dubbelklicka på höger knapp så kan du aktivera den smarta HearThrough-funktionen, som gör att mer brus från omvärlden kan hålla dig medveten om dina omgivningar.

Eftersom de är helt trådlösa är uthålligheten och ljudkvaliteten inte så imponerande som du skulle få med trådbundna knoppar. De laddningsbara cellerna varar bara i 4,5 timmar, men bärväskan fungerar som en bärbar laddare som helt kan fylla knopparna från tomma två gånger innan de måste anslutas i sig själv.

Viktiga specifikationer - Anslutning: bluetooth; Batteri-liv: 4,5 timmar; Batterityp: laddningsbart; Lämplig för simning: inte


6. Fitbit Charge 3: Bästa hjärtfrekvensövervakare fitness tracker

Pris: £ 99 | Köp nu från Amazon


Fitbit Charge 3 spårar din hjärtfrekvens dygnet runt, såväl som under träning, för att ge en verkligt användbar inblick i din totala konditionsträning. Det gör detta med hjälp av statistik som din vilopuls och din Cardio Fitness Score, vilket ungefär motsvarar din VO2 max. Att spåra hur dessa förändringar över tid ger en bra indikation på om du blir montör, i vilket fall du ska se din Cardio Fitness Score gå upp och vilopuls går ner.

Fitbit delar upp varje träningspass med den tid som används i tre olika hjärtfrekvenszoner - fettförbränning, cardio och topp - så att du kan bedöma intensiteten på din träningssession exakt. Bandets bekväma design innebär också att du kan bära det för att sova, där hjärtfrekvensdata hjälper det att spåra kvaliteten på din vila och din tid i lätt, djup och REM-sömn.

Viktiga specifikationer - Anslutning: bluetooth; Batteri-liv: 7 dagar; Batterityp: laddningsbart; Lämplig för simning: Ja


7. MyZone MZ-3: Bäst för spelad träning

Pris: £ 130 | Köp nu från Amazon


MZ-3 är mycket dyr enligt standarderna för bröstbandsspårare, men den erbjuder något unikt med sina MyZone Effort Points (MEP), som tilldelas i linje med din ansträngning under träning. Oavsett vilken träning du gör, oavsett om det är löpning, cykling eller viktträning, kan du tjäna ledamöter genom att öka din hjärtfrekvens.

Det är inte bara för soloövning: MyZone-systemet är integrerat i många gymkurser, så du kan spåra dina ansträngningar jämfört med andra deltagare i klassen, och du rankas också efter ansträngningspoäng mot andra MZ-3-ägare i partner-app. Batteriet kommer att hålla dig flera månader innan du behöver laddas även med regelbunden användning, och bandet har både Bluetooth- och ANT + -anslutning så det fungerar med nästan alla spårare och apper.

Viktiga specifikationer - Anslutning: Bluetooth och ANT +; Batteri-liv: Sju månader; Batterityp: laddningsbart; Lämplig för simning: inte


8. Polar OH1: Bästa pulsmätare för armband

Pris: £ 69 | Köp nu från Amazon


Många människor går inte vidare med hjärtmonitorer för bröstbandet, tycker att de är obekväma och lite av en faff. För att inte tala om det faktum att att sätta en kall rem på bröstet är en frossa-inducerande upplevelse som du kanske inte tycker om att gå igenom före varje träningspass.

Om det låter som dig, är din nästa bästa satsning ett armband som Polar OH1, som bärs på över- eller underarmen och är mer exakt än en handledsskärm. Enligt vår erfarenhet fann vi OH1 matchade ett bröstband med takt-för-takt, samtidigt som det var mer bekvämt och lättare att sätta på.

OH1 är också vattentät till 30 meter, så kan användas för simning och kan lagra 200 timmars träningsdata som du senare kan synkronisera till Polar Flow-appen. Den är kompatibel med alla enheter eller appar som kan länka via Bluetooth, men stöder inte ANT +. Den andra milda besvikelsen är att batteriets livslängd bara är 12 timmar, vilket jämförs dåligt med de månader eller år du kan få från en bröstrem.

Viktiga specifikationer - Anslutning: bluetooth; Batteri-liv: 12 timmar; Batterityp: laddningsbart; Lämplig för simning: Ja

9. Garmin HRM-Run: Bästa pulsmätare för löpare

Pris: 59 £ | Köp nu från Amazon


Koppla ihop denna pulsmätare med en av Garmins körklockor och den kommer att ge live-feedback om din körteknik, inklusive information om din kadens, markkontaktid, steglängd och vertikal svängning. Detta kan hjälpa dig när du försöker göra tweaks till din teknik, som att plocka upp dina fötter snabbare, och hjälpa dig att undvika översteg, vilket kan leda till skador.

HRM-Run är naturligtvis också en pulsmätare, med en utbytbar batteritid på upp till ett år förutsatt att du använder den i genomsnitt en timme om dagen - så förmodligen lite längre än ett år för de flesta av oss. HRM-Run fungerar som en pulsmätare med icke-Garmin-klockor, men om du vill ha feedback från live-teknik måste du länka den till en kompatibel Garmin och lägga till dataskärmarna Running Dynamics i ditt körläge .

Viktiga specifikationer - Anslutning: ANT +; Batteri-liv: 12 månader; Batterityp: CR2032; Lämplig för simning: inte


Språk
Spanish Bulgarian Greek Danish Italian Catalan Korean Latvian Lithuanian Deutsch Dutch Norwegian Polish Portuguese Romanian Russian Serbian Slovak Slovenian Turkish French Hindi Croatian Czech Swedish Japanese